Pilates – Ganzkörper Workout
Für Erwachsene
- Familienzentrum Triangel Geilenkirchen, Familienzentrum Triangel Haaren, Familienzentrum Triangel Oberbruch, Familienzentrum Triangel Ratheim, Kindertagesstätte Triangel Hünshoven
Datum
02.06.2026
Anmeldung bis
24.05.2026
Uhrzeit
18:00-19:00 Uhr
Ort
Familienzentrum Triangel Haaren, Alter Klauser Kirchweg 20, 52525 Waldfeucht
Leitung
Sandra Prätorius
Teilnahme
Interessierte Erwachsene – Kurs mit 7 Terminen, immer dienstags
In dieser Stunde erwartet dich ein aktives und abwechslungsreiches Training für den gesamten Körper.
Mit gezielten Pilates-Übungen kräftigst du deine Muskulatur, insbesondere die Körpermitte, und verbesserst deine Stabilität und Haltung.
Dynamische Sequenzen sorgen für ein effektives Workout, während Dehn- und Mobilisationsübungen deine Beweglichkeit fördern und Verspannungen lösen.
Die Übungen werden klar angeleitet, sodass du sie nach deinen Möglichkeiten und Tempo ausführen kannst.