Pilates – Streching & Mobility
Für Erwachsene
- Familienzentrum Triangel Geilenkirchen, Familienzentrum Triangel Haaren, Familienzentrum Triangel Oberbruch, Familienzentrum Triangel Ratheim, Kindertagesstätte Triangel Hünshoven
Datum
02.06.2026
Anmeldung bis
24.05.2026
Uhrzeit
19:00-20:00 Uhr
Ort
Familienzentrum Triangel Haaren, Alter Klauser Kirchweg 20, 52525 Waldfeucht
Leitung
Sandra Prätorius
Teilnahme
Interessierte Erwachsene – Kurs mit 7 Terminen, immer dienstags
In dieser Stunde verbinden wir Kräftigungsübungen aus dem Pilates mit effektiven Dehn- und Mobilisationsübungen.
Du stärkst gezielt deine Körpermitte, verbesserst deine Beweglichkeit und löst Verspannungen.
Die Übungen werden ruhig und kontrolliert ausgeführt und können individuell angepasst werden.
Der Fokus liegt auf einem besseren Körpergefühl, mehr Beweglichkeit und einem entspannten Ausgleich zum Alltag.